ふと自分の姿を目にしたとき、綺麗な立ち姿をしているでしょうか。
また、肌のつやはいかがですか？肌の艶はどんなに取り繕っても今の自分の腸の調子と精神状態などが現れます。
ヨガは全ての人に無理なく行える幅広いポージングとディヤーナ「瞑想」が何よりの魅力です。ヨガの「アサナ」（＝ポーズ）は身体を伸ばし、関節可動域、筋肉に及ぶあらゆる個所を整えてくれます。
また深い呼吸法は血液の巡りを良くします。
怒っているとき、慌てているとき、呼吸は激しく、浅くなるため、血液循環は悪化し手足は冷えます。逆に呼吸を深く、ゆっくりしていくと手足も次第にぽかぽかしてきます。
このように、ヨガは内側と外側から自身を「整える」術、数千年に渡る人間の知恵です。

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・スタジオレッスン

・プライベートレッスン

妊娠中の身体の変化、トラブルは週ごとに変化していきます。
そして、その抱える問題も一人として同じ人がいないくらい、様々なマイナートラブルがあります。
マタニティヨガクラスでは、そうした様々なマイナートラブルをヨガのポーズと、ストレッチで身体の内側から流れをよくすることで軽減へと導きます。
また、妊娠中のホルモンバランスの変化に対応するポーズ、呼吸法で心身ともにリラックスできます。
分娩体位のシュミレーションポーズも行っていくので、実際の分娩の際に役立ったというご報告を多くいただいております。
産後の体型の戻りが早いのも、マタニティヨガをされている方に多く見られる特徴です。

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