多くのアーティストや芸能人の方に愛されているチベット体操。その愛される理由はずばり、チャクラ（光の輪を意味する言葉で、アーユルヴェーダでは身体を通るエネルギーの通り道、出入り口とされます）に響くからです。
かつてアメリカでベストセラーになった書物のフレーズに「古代チベットの五つのポーズによる儀式が、若さを蘇らせる」ともあります。その理由としてはやはりチャクラがキーワード。
朝に行うのが理想としています。この体操を行うことで身体の「気」「チャクラ」の流れを意識し、一日のリズムを最高の状態で過ごせるように自分を調整します。
気やチャクラを整えることは五感や皮膚感覚、腸や子宮を感じ、その部分一つずつに効くポーズを行うので、今でいう「エイジング」「若さを保つ」秘伝の体操であるとされています。
心と身体をつなぐ「チャクラ」。この意識を持ちながら行う体操はヨガとはまた違った新鮮な風を身体に取り込むことができます。【参加者のみなさまへ】

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