ファスティングを実行している、またはこれから実践したいと考えている方への講座です。
アーユルヴェーダの観点から体質チェックを行い、ファスティングを実践する時期や期間、ファスティング中にやるべきことや体質別のファスティング中に聞く音楽などもご紹介します。
また、ファスティング中には軽度の運動は欠かせません。体質別のストレッチもご紹介します。【参加申し込みについて】