「骨盤」自体はそれが広がったり、伸びたりすることはありません。
「骨盤」の周りの筋肉が骨盤を支えています。腰痛はもちろんですが、頭痛や膝の痛みを抱えている方も、実はその骨盤周りの筋肉が大きく影響していることが多いんです。
現在身体の不具合を感じない方も、年齢を重ねるにつれておとろえていく筋群を維持することが必要です。
骨盤は夜開き、朝閉じます。満月により広がり、新月で縮みます。骨盤を支えるものが安定していないと、どこかでバランスをとろう
として背骨が歪んだり、肩の高さが違ってきたり、足の長さが違ってきます。
また背骨まわりには沢山の神経が走っていますので、その背骨が歪むと神経が圧迫され不眠や冷え症、頭痛やアレルギーを引き起こします。
骨盤は私たちの大切な子宮や膀胱、腸を囲むように構成されていますので、骨盤周りを整えていくことで不妊症の改善や便秘、頻尿などの問題も軽減されます。また、実は産後の身体は分娩体位に関わらず、体幹・骨盤を正しい状態にゆっくり戻していくのに絶好のチャンスです。
しかし、お子様を抱っこすることや、ミルク・授乳の姿勢を取ることが多く、正しい姿勢づくりは困難な上に、腰痛、肩凝りにも悩まされます。
そうした産後の身体をゆっくりと引き締めていくヨガ。そして骨盤矯正を行っていきます。

【参加者のみなさまへ】

【産後のお母様へ】

・レッスン