短期間のファスティング（断食）でダイエットを可能なものに近づける方法をご紹介している本です。
ただ我慢して過ごすダイエットとは違い、この本でご紹介しているものはもちろん断食はするのでデトックスはしつつも、身体に必要な酵素をドリンクでチャージしながら腸内環境をリセットし、必要な酵素（栄養分を体内に取り入れる基礎となる代謝酵素）やお肌や体調の為に欠かせない必須ビタミン類はきちんとチャージできるという、今までの体重を落とすだけのダイエットとは違う、デトックス＆チャージをしながらのダイエットをおすすめしている一冊です。
ファスティング（断食）中のヨガの必要性やポーズの紹介を窪田多恵子が監修しております。