「ファスティング」＝「断食」は新月直前に行うのがもっとも適した時期だといわれています。
ファスティングをすることにより、腸を空っぽにしてデトックス。そしてリセットします。
というのも身体の免疫力や若さの維持のためには「酵素」が何よりも大切なのですが、体内にある酵素は年齢とともに少なくなっていきます。酵素には「代謝酵素」「消化酵素」の二つの種類が存在しますが、現代人は「食べ過ぎ」といわれ、消化酵素を常にフル活動させている状態です。そうして消化酵素を使いすぎると、次に代謝酵素が腸での消化活動に振り向けられます。
そうすると本来は身体の機能になくてはならない「代謝」に活躍すべき酵素が不足し、病気になりやすかったり、風邪をひきやすくなったりと、免疫機能が落ち込んできます。こういった状態を補うために酵素サプリメントなどがありますが、腸が飽満状態だと、酵素を摂取しても体内に取り込む能力は低下してしまいます。
そこで月に一回はファスティング「断食」をして身体の中の酵素の力をしっかり引出してあげることが大切です。
またヨガをし、内側からも外側からもデトックスをすることが新たな活力、エネルギーのチャージに繋がります。

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